책 리뷰 [베스트 셀프] 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 마인드셋

베스트 셀프

베스트 셀프 당신이 자신에게 던지는 메시지를 귀담아들은 적이 있는가?

몇몇 주목할 만한 연구에 따르면 우리는 자신에게 말하는 방법을 바꾸면 뇌 구조까지 바꿀 수 있다. 무척 흥미로운 결론이다. 많은 사람이 우리 뇌는 어떤 식으로든 고정화되어 결코 바꿀 수 없다고 생각한다. 그러나 신경학자들의 결론에 따르면 우리 뇌는 융통성 있게 변화한다고 한다. 내적 대화는 우리 정신이 뇌에 보내는 메시지라고 생각하면 된다. 자신에게 유능하고 강하며 영리하다고 말하면 뇌는 그에 따라 행동하지만 반대로 자신에게 무능하며 똑똑하지 않다고 말하게 되면 뇌는 문자 그대로 그에 적합한 수단을 취하게 된다. 결국 자신에게 어떻게 말하느냐에 따라 그에 맞추어 살아간다는 뜻이다. 나는 내적 대화를 할 때면 일기를 쓰곤 한다. 내 감정을 그저 마음속으로 깊이 박아두기보단 어느 한 곳이라도 표현할 자리가 있다는 것에 큰 위로가 되기도 한다. 언젠가는 곯아서 궁둥 내가 날 이야기부터 향기로운 이야기까지 글쓰기를 통해 나 자신을 탐구하고 성찰하는 시간을 가지고 있다. 일기장에 채워지는 글은 현재는 물론, 미래에도 당신에게 유익한 도움이 될 것이다. 마음의 갈피를 잡지 못하거나, 삶에서 중대한 결정을 내리려 할 때 혹은 최고의 자아와 하나가 되는 새로운 방법을 찾아내고 유지하고 싶을 때 일기장을 들추면 많은 도움을 받을 수 있다고 한다. 

 

하루하루를 성장하겠는가, 아니면 포기하겠는가?

성장하는 쪽을 선택했다면 상상하지 못한 새로운 삶이 우리 앞에 열릴 것이라고 확신할 수 있다. 포기하려고 마음먹었을 때가 성공하는 징조인 것을 알 수 있다. 성공의 눈앞에서 꼭 포기하고 싶어지는 마음을 갖게 된다. 포기하기엔 너무 내 인생이 아깝지 않나 생각이 든다. 나는 회사 생활을 17년을 하면서 포기하지 않았다고 생각하면서도 성장해 나가지 못했다고 생각도 하게 됐다. 익숙함에 취해서 발전하지 못한 게 아닐까?라는 생각을 하게 되었다. 익숙함을 좀 깨고 나의 뇌 구조를 바꾸려고 요즘 이렇게 책 리뷰를 하며 하루하루를 지내고 있다. 베스트 셀프 책으로 느낄 수 있는 점은 최고 자아와 반 자아로 설명해 주는데 이 개념 자체가 나를 좀 더 이성적으로 행동할 수 있게 해 준다는 것이다. 포기하려고 하는 제 자아를 반자 아라고 생각하고 생각을 전환할 수 있는 계기를 만들어 주고 있기 때문이다. 생각해보면 인생은 참 짧다 해보지도 않고 아니 짧게 해 보고 포기하려고 하는 건 너무나 아깝다. 당장 오늘 실행해 보라는 말을 해보고 싶다. 오늘 하지 않으면 내일도 하지 않고 지금 하지 않으면 영원히 하지 않게 된다. 행동해야 할 시기는 지금 바로이고 이 세상에서 우리의 역할은 생각보다 크다는 것이다. 이렇게 글을 쓰고 있는 나도 회사 생활을 하면서 도전하고 있지만 오늘 하지 않으면 내일도 하지 않을 것 같아서 무조건 해본다. 하루하루 성장하는 내 모습에 반해보고 싶고 포기라는 단어는 나와는 어울리지 않는 명사로 만들고 싶다. 

 

변화를 두려워하지 말아라

근거 없는 변명으로 변화를 두려워하는 것은 찬란한 나의 인생을 방해하는 요인임을 알고 있어야 한다. 무언가 배우고 싶고 새로운 것을 하고 싶을 때 거창하게 시작할 필요는 없다. 새로운 것을 배울 기회는 주위에 널려 있고 변화를 줄 수 있는 건 세상에 너무나 많다. 변화에 두려워하지 말고 시작해 보는 마음이 제일 중요하다. 예를 들어 나는 아침마다 따듯한 물을 한잔 마시고 6시에 일어나서 책을 5분이라도 읽는다. 그다음 날은 10분을 읽고 하루하루 늘리고 줄이며 모닝 미라클을 하고 있는 중이고 이렇게 글을 쓰고 있다. 앞으로 변화하게 될 나와 마주할 생각을 하니 기쁘고 설렌다. 나의 호기심을 잃지 않고 열린 마음으로 정직하게, 필요하면 언제라도 행동하겠다는 의지로 당면한 과제에 집중하면 하루하루 살아간다면, 당신의 정신은 새로운 정보를 학습하게 되어 소중한 결실을 맺는 옥토가 된다고 했다. 열린 마음과 호기심은 우리의 자아로 발전하고 성장하는데 반드시 필요한 조건임을 다시 한번 숙지해본다. 이렇게 책을 통해서 멘토를 만나고 발전시키는 이 기분은 정말 나를 풍요롭게 만들고 오늘도 할 수 있구나 오늘도 해냈구나 작은 성공의 맛보기를 갖게 되어 설렌다. 하루하루 발전하는 우리가 되어보도록 합시다.