반응형 베스트셀프1 책 리뷰 [베스트 셀프] 너 자신이 되라, 오로지 더 나은 쪽으로 마인드셋 베스트 셀프 당신이 자신에게 던지는 메시지를 귀담아들은 적이 있는가? 몇몇 주목할 만한 연구에 따르면 우리는 자신에게 말하는 방법을 바꾸면 뇌 구조까지 바꿀 수 있다. 무척 흥미로운 결론이다. 많은 사람이 우리 뇌는 어떤 식으로든 고정화되어 결코 바꿀 수 없다고 생각한다. 그러나 신경학자들의 결론에 따르면 우리 뇌는 융통성 있게 변화한다고 한다. 내적 대화는 우리 정신이 뇌에 보내는 메시지라고 생각하면 된다. 자신에게 유능하고 강하며 영리하다고 말하면 뇌는 그에 따라 행동하지만 반대로 자신에게 무능하며 똑똑하지 않다고 말하게 되면 뇌는 문자 그대로 그에 적합한 수단을 취하게 된다. 결국 자신에게 어떻게 말하느냐에 따라 그에 맞추어 살아간다는 뜻이다. 나는 내적 대화를 할 때면 일기를 쓰곤 한다. 내 감정.. 2022. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
